El Tog Chöd es una práctica potente y dinámica que corta nuestros pensamientos y mata nuestros miedos y expectativas. Es una danza con espada —una serie de movimientos únicos diseñada para liberar bloqueos, transformar las emociones negativas y llevarnos rápidamente al momento presente.
Estamos atrapados por nuestros pensamientos del pasado y del futuro. Son como sombras que nos persiguen, oscureciendo la luz del momento presente. Nos ocultamos en las sombras, llenos del miedo del pasado y de las expectativas del futuro. Nuestra mente conceptual nos mantiene en un infierno creado por nosotros mismos ¡cortemos esto! Practiquemos Tod Chöd

En Tog Chöd usamos nuestra fiereza para encender nuestra motivación, pero la motivación profunda siempre es la compasión.

Son movimientos fluidos, decisivos y nos dan poder al pisotear a nuestros enemigos, que son nuestras propias emociones negativas. El Tog Chöd nos muestra que no hay enemigos fuera de nosotros mismos, y cuando nos damos cuenta de esto, podemos dejar de luchar con el mundo exterior y aprender a crear nuestra propia realidad. Pero, incluso entonces, nuestro mayor obstáculo es la pereza. Mediante el Tog Chöd llegamos a conocer nuestro poder interior y de esta forma superamos nuestra pereza.  ¡Solo tenemos que decidir hacerlo!

Origen de Tog Chöd

Tulku Lobsang desarrolló el Tog Chöd —la práctica de la espada de la sabiduría— basándose en las tradicionales danzas monásticas Yaman y en los movimientos del Kalachakra, pero se creó como respuesta directa a las necesidades de los que vivimos en el mundo moderno

La espada simboliza nuestra propia sabiduría innata. Los movimientos fluidos de la espada son decisivos al atravesar nuestra mente conceptual y  nuestros pensamientos de miedo y expectativas, que evitan que estemos plenamente presentes. Con la sabiduría podemos transformar nuestras emociones negativas y cambiarnos verdaderamente.

Esta hermosa práctica desarrollada por Tulku Lobsang con el deseo de mejorar nuestra salud y felicidad. Mediante su enseñanza y sus profesores acreditados preservamos la ancestral sabiduría sanadora tantrayana.

Ofrecemos clases presenciales, si te animas a aprender esta magnífica práctica, por favor no dudes en contactar con nosotros.

El Lu Jong es una práctica ancestral con origen en la Medicina Tibetana, los movimientos del Lu Jong  están desarrollados con el propósito de sanarse a uno mismo, con esta práctica podemos liberar bloqueos a nivel físico, mental y energético, de esta manera combatimos eficazmente enfermedades y desequilibrios a la vez que transformamos las emociones negativas e incrementamos nuestra vitalidad.

Adecuada para personas de cualquier edad y capacidad y a pesar de ser muy accesible, el Lu Jong puede cambiar tu vida!

Lu significa cuerpo y Jong significa adiestramiento o transformación.

Mediante la práctica de Lu Jong usamos la combinación de forma, movimiento y una respiración rítmica, nutrimos la espina dorsal, aplicamos repetidamente una presión sobre puntos concretos de los canales y masajeando abrimos suavemente los canales sutiles del cuerpo hasta liberar los bloqueos. De este modo se equilibran los elementos y los humores – los componentes básicos del cuerpo – y se armonizan los sistemas corporales.

En Occidente sabemos que tenemos que cuidar el cuerpo físico, pero no comprendemos del todo que la salud del cuerpo físico depende de la salud del cuerpo sutil. Tenemos 72.000 canales en el cuerpo sutil y cada día perdemos algunos. Se vuelven quebradizos, retorcidos y bloqueados y este es el proceso del envejecimiento afectando también negativamente a nuestra mente porque la energía no fluye. Por esta razón cuando practicamos Lu Jong empezamos a entrenar los canales de nuestro cuerpo sutil y a cultivar la conciencia porque es la forma de cuidar el cuerpo y la mente. Esto es el yoga sanador tibetano.

Practicar Lu Jong no solo mejora la salud física, sino que también cultiva la calma, la concentración y la alegría. Esta es una práctica espiritual que combina forma, movimiento y respiración. Esta combinación, junto con la atención plena, une completamente el cuerpo y la mente.

Origen de Lu Jong

Los movimientos de Lu Jong se originaron en las ancestrales enseñanzas tibetanas. No obstante, esta práctica está conectada de forma única con el maestro Tulku Lobsang. Desde temprana edad estudió con muchos maestros en el Tíbet, aprendiendo estos movimientos sanadores de todos los linajes. Los recopiló en una práctica clara y concisa, y los adaptó para hacerlos más accesibles a los cuerpos y necesidades occidentales, creando un programa completo de movimientos corporales que equilibran nuestros niveles físico, mental y energético. El resultado no carece de profundidad. El Lu Jong lo pueden practicar personas de todas las edades y capacidades y los beneficios se sienten inmediatamente.  La práctica continua puede cambiar realmente tu vida.

Tulku Lobsang es un maestro budista muy respetado y un reconocido doctor en Medicina Tibetana. Viaja alrededor del mundo compartiendo la sabiduría sanadora del Tantrayana para que todos podamos mejorar nuestra salud e incrementar nuestra felicidad.

“Pueda la práctica de Lu Jong disminuir el sufrimiento de todas las personas.“ Tulku Lobsang Rinpoche

Las clases que ofrecemos de Lu Jong están autorizadas y avaladas  directamente por el maestro Tulku Lobsan Rinpoche con su correspondiente certificación acreditativa.

Si te animas a adentrarte en esta maravillosa práctica transformadora, no dudes en ver las clases que ofrecemos y/o contactar con nosotros para recibir más información. 

Shiné es una de las técnicas de meditación tibetana más profundas. Es la atención plena más profunda, la mente más tranquila y estable, y permite practicar a un nivel completamente diferente. Cuando la mente está realmente en calma, somos capaces de cosas increíbles. Podemos concentrarnos completamente - sin ninguna tensión, sin ninguna distracción de todos los millones de pensamientos y emociones que estamos experimentando en ese momento.

Es un viaje desde nuestra mente de mono sobrecargada hasta la calma profunda y la verdadera atención plena. Te guiaré paso a paso con la práctica donde experimentarás la calma, la increíble capacidad de concentración y aprenderás a superar todos los obstáculos en este proceso de transformación.

La concentración mental y la calma adquiridas te ayudarán en tu vida diaria, en todas tus prácticas y es la base de toda meditación.

Algunos beneficios de la Meditación Shiné:

-Profunda transformación personal

-Mente tranquila y estable

-Concentración profunda y relajada

-Mejora para cualquier práctica

-Paz interior

-Mejor relación

-Más felicidad

-Menos estrés

-Evolución espiritual

¿A quién va dirigido?

- Todos los que quieren una transformación personal profunda

- A todos los que quieren calma, estabilidad mental y concentración

- Todos los que quieran aprender a meditar profundamente

- Todos los que quieran desarrollar más felicidad en su vida diaria.

- Todos los que quieran progresar en su camino espiritual subiendo un escalón más.

¿Cuál es la diferencia entre Shiné y Mindfulness?

Shiné es la palabra tibetana para Shamatha, que es la calma más profunda de nuestra mente.

Lo que generalmente se enseña como mindfulness en Occidente es un método muy bueno para desarrollar la conciencia y relajar nuestra mente a nivel general. En el budismo tibetano esto es sólo el primer paso, llamado "atención plena general".

Sin embargo, si realmente queremos profundizar, necesitamos el Shiné, la forma más elevada de mindfulness, es comprensión completamente diferente de tu mente.

Conocerás el camino para calmar tu mente y cómo encontrar la concentración plena y sin esfuerzo, así como la paz interior y la felicidad.

Una vez que hayas conseguido dominar tu mente con Shiné, serás capaz de concentrarte plenamente durante mucho tiempo, sin que tu mente divague o se distraiga con pensamientos y emociones, y sin sentir ninguna sensación de tensión o estrés. Al comprender tu mente y domarla la haces funcional, camino de una vida más fácil, feliz y estable.

Meditación guiada:

Serás guiado a través de meditaciones para ir paso a paso y aprender cómo calmar tu mente, experimentarás por ti mismo, profundizarás gradualmente en tus meditaciones, comenzaremos con sesiones cortas donde se irán ampliando por ciclos y así disponer del tiempo necesario para liberar los obstáculos que todos tenemos y que irán surgiendo aprendiendo a poner en práctica sus antídotos.

El viaje de meditación Shiné se divide en ciclos y la duración de las sesiones se incrementa lentamente con cada ciclo, por ello es importante el compromiso de querer realizar este magnífico viaje

Te llevo de viaje con la práctica de la meditación Shiné creado por el Maestro Tulku Lobsang Rinpoche, combina el gran conocimiento, la sabiduría y la pureza de las antiguas raíces tibetanas con los sistemas educativos modernos de Occidente.

¡Es una gran oportunidad para todos emprender este viaje e integrar el Shiné en nuestra vida diaria con sus infinitos beneficios!

                             “Cuando la calma y la conciencia se convierten en una sola cosa”

El equilibrio de los elementos tiene un profundo impacto en nuestra salud y en nuestro bienestar, mejora nuestra salud física, incrementa nuestra energía y aumenta nuestra felicidad. También se entrena la mente, incrementando la concentración y silenciando los pensamientos que nos distraen y que a veces nos causan problemas.

Estas prácticas incluyen ejercicios para la mente con meditación basada en la Atención Plena o Mindfulness entre otras prácticas como respiración, ejercicios para el cuerpo con movimientos de yoga Tibetano entre otras.

Las Prácticas Tibetanas de los Cinco Elementos se centran en el trabajo con los elementos. Equilibran y purifican los elementos. Cuando los elementos están equilibrados, los sistemas de nuestro cuerpo funcionan sin problemas ayudando a reducir el riesgo de enfermedades

Los cinco elementos comprenden el mundo material - el universo, la tierra y nuestros cuerpos - así como el mundo subjetivo de la mente. Por lo tanto, la calidad de los elementos es vital para nuestra salud física, mental y energética.

Estas prácticas no solo tratan nuestra salud a nivel físico y mental, sino que también son prácticas energéticas dirigidas a nuestra salud a nivel espiritual.

Con estas prácticas tibetanas de los cinco elementos podemos cambiar rápidamente nuestro cuerpo, mente y energía.

¿A quién van dirigidas estas clases?

Va dirigido a todas las personas de todas las edades y condiciones que quieran o necesiten dedicarse y regalarse momentos para ellos mismos, incluso aunque no dispongan de mucho tiempo con el fin de equilibrar los elementos para el buen funcionamiento y  mejora su salud física, mental y energética

Los tiempos en los que vivimos se caracterizan por el hecho de que siempre nos falta tiempo y apenas encontramos el tiempo para los momentos importantes de nuestra vida. Perdemos la energía y la atención que deberíamos emplear en nuestra salud y bienestar.

Las clases que ofrecemos están autorizadas y avaladas  por el maestro Tulku Lobsan Rinpoche con la correspondiente certificación acreditativa.

Si te animas a regalarte salud, bienestar y calma mental, no dudes en ver las clases que ofrecemos y/o contactar con nosotros para recibir más información. 

Las prácticas Tibetanas de los cinco elementos están incluidas en las clases que se ofrecen junto con el yoga Tibetano Sanador Lu Jong.